今週もよろしくお願いいたします🙇‍♀️

ずいぶん秋めいてきました🍁🍂
いきなり、気温が下がったので
体調崩さないように気を付けてくださいね！

今日からのお通しは
・ゆで落花生
・れんこんと天然まいたけのきんぴら
・天然ぶりの柚子酢漬け
の3品です🥢

季節の変わり目は風邪はもちろんのこと
自律神経が整わなかったり
色々と身体に不調が出やすい時期です。

雨の日も多くなりそうですが
なるべく日光に当たる、季節のものを食べる
身体を温める、お風呂にきちんと浸かるetc…
身体をきちんと労わって下さいね☺️

今回のお通しに入っている
ぶりはタンパク質
そして、れんこんやまいたけは
食物繊維が豊富です！
身体を作るものはちゃんと摂取していきたいです！

お肌も綺麗になりたいし🤭

もう10月も残り10日程度です🥺早い…

今週もどうぞ、よろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

月、金、土はあやちゃんいます！

皆様のご来店お待ちしております☺️✨